HI LOW

Posted by Leonardo Velázquez - Instructor - Hi Low

El trabajo de Hi - Low, es una dela base de los aerobicos ya que te permite entrenar de manera segura y divertida. Pueden practicarla personas de cualquier edad. Este tipo de rutinas son las mas adecuadas para gente que quiere iniciar una vida mas activa, en esta clase encontrás mucho dinamismo, con la gran variedad de pasos que existen en esta modalidad, nunca te aburriras de las sesiones de hi-low.

STEP

Posted by Leonardo Velázquez - Instructor - Step

El step es similar al Hi-Low, sólo que utiliza un escalón del que se sube y se baja al ritmo de la música. Rodilla arriba, abrir piernas, talones atrás, giros, patadas... nada mejor para tu corazón, tus piernas y tus glúteos.

SPINNING

Posted by Thalia Obregon - Instructor - Spinning

El SPINNING es un entrenamiento "súper aeróbico" muy eficaz para quemar calorías, mejorar el sistema cardiovascular respiratorio y el fortalecimiento del tren inferior

FIT-BALL

Posted by Thalia Obregon - Instructor - Fit Ball

Fit Ball Training es un sistema de entrenamiento para desarrollar la resistencia cardiovascular, la fuerza, flexibilidad , la coordinación y el equilibrio sobre una pelota gigante denominada Fit Ball. Solo con la pelota Fit Ball podes hacer muchos ejercicios para tonificar tu cuerpo. La diferencia respecto a otros ejercicios mas clásicos, es el hecho de que trabajan muchos otros músculos a la vez, además del factor equilibrio, que esta presente constantemente.

FIT DANCE

Posted by Leonardo Velázquez - Instructor - Fit Dance

Clases de baile que alterna distintos estilos en cada una de ellas brindando opciones de movimiento y diversión con música de moda generando un ambiente extraordinario.

Gran felicitación

Publicado por Damaris Ortega
Hola a todos, queremos compartir este espacio para felicitar a nuestro gran compañero de equipo, LEONARDO VELAZQUEZ, sabemos que faltan un par de días para su cumpleaños, pero como anda disque muy ocupado no podrá ver nuestra felicitación el mero día 23, así es que desde este momento decimos MUCHAS FELICIDADES EN TU DIA QUE TE LA PASES SUPER SON LOS DESEOS DE;

Carmen, Joseline, Hugo, Arturo, Jesús, Abran, Héctor, Octavio, Carmen, Lucia, Samantha, Jessica, Alejandra, Nadia, Carolina, Verónica, Lucia, Fabián, Lupe, Lety, Pepe, Marco, Luz, Tania, Esperanza, Rocío, Inés, Irvin, Mónica, Estela, Katia, Diana, Vania, Josue, Sandy, Magda, Fernanda, Fabiola, Fanny, Adela, Sonia, Sara, Shirley, Denise, Azul, Dolores, Paco, Miguel, Luis, Sergio, Danette, David, Déborah, José Luis, Guillermo, Marcelino, Adair, Manuelle, Ignacio, Wendy, Beth, Xana, Ulises, Vanessa, Violeta, Vannia y una servidora Damaris… (Espero que no me haya faltado alguien), quienes conformamos, tus clases y tu grupo de trabajo…

Gracias por seguir siendo nuestro amigo, esperamos que cumplas mas años, para seguir felicitándote jejejeje…


De mi parte; Se que han pasado muchas cosas por tu vida, unas malas otras más malas, pero el tiempo lo cura todo y la cura no hace al tiempo recuérdalo, solo dale gracias a díos, que esta feliz y que siempre la tendrás con ese bonito recuerdo, la vida nos da muchas sorpresas y créeme que la vida tiene reservadas algunas para ti, te deseo lo mejor y que sigas progresando…

Oye antes de que te hagas mas famosos dame tu autógrafo porfis, jajajaja es broma, sabes que te queremos y que eres un excelente amigo…

Y si alguien quiere felicitarlo solo póngalo en comentarios…
Reacciones: 

18 Response to "Gran felicitación"

  1. Nadia Said,

    Felicidades mi queridisimo profesor.... jajajaja....

     

  2. Nadia Said,

    Soy la primera yupiiiiiii.......

     

  3. Roberto Said,

    Esteeee, creo que falte yo, pero no importa, Leo te Deseo lo mejor hermano, que te la pases super, y ojala nos podamos ver el Domingo para festejar enserio... ok ok...

     

  4. Alejandra... Said,

    Muchas felicidades leo, que te la pases super, pero suer bien, y me traes pastelin mañana ehhh, sabes que te queremos un chinnn y dos montonesssssssssss jajajajajajajaja.... cuidate muchismo porfisssss

     

  5. Rocio Said,

    Estas son las mañanitas que cantaba el rey david a los profes preciosos se las cantamos aqui... jijijiji, Leo que te la hayas pasado super el día de hoy te mado un abrazo del tamaño de mi corazón cuidate y que diosito te llene de bendiciones toda tu vida...

     

  6. Joseline Said,

    Sabes que te deseo todo lo mejor en tu vida, que eres una gran persona y que cuentas conmigo, deseo que este día haya sido expecial para ti, te dejo un abrazo grande y un beso, cuidate y nos vemos en clase...

     

  7. Valeria Said,

    Que este día sea uno de los mejores en tu vida, te mandamos un beso muy frande, Vannia, Rosa, Claudia y yop Valeria...

     

  8. Carlos Said,

    FELIZ CUMPLEO, LEO QUE TE LA PASES SUPER EL DÍA DE HOY, TE MANDO UN ABRAZO...

     

  9. Rosario Said,

    Sabemos que eres un año mas viejito pero eso ami no me importa, sigues siendo la misma persona que conozco desde hace tiempo, te mando un abrazo grandote...

     

  10. Wendy Said,

    Feliz cumple que te la pases muy bien y no te las tomes frias ehhh, hace mucho friesito....

     

  11. Sonia Said,

    Feliz, Feliz, Cumple ati , ati a ti....., Feliz cumple Leo, te manda un abrazo mi Ma y mi Pa... y yo un beso y abrazo... cuidate...

     

  12. Adriana Said,

    Feliz cumple, ya vi que muchos te felicitaron pero no quiero ser la ultima, eso espero, te mando un fuerte abraso y que te la hayas pasado super, pero muy super....

     

  13. Carmen Said,

    Feliz cumple amigo, que te la hayas asado super el día de hoy...

     

  14. Carolina Said,

    Ya te cantaron las mañanitas, ya te mandaron abrazos y muchos besos, pero como mis mañanitas, como ms abrazos y mis besos no hay igual, así es que aprovechate... jajajajaja... feliz cumple Leo, y mañana te espera una sorprise, ups, me van a matar pero ni modo, ya lo dije...

     

  15. Ana Said,

    Feliz cumpleaños profe, y espero darte tu abrazo mañanita...

     

  16. Julio Said,

    Feliz cumple amigo, que te la hayas pasado de mil, y estamos en contacto para echarnos unas chelitas, bueno como se que no tomas psss yo me las reviento por ti jajajajaja pero me llevas a mi casa ehhhh....

     

  17. Jessica Said,

    Feliz Cumple Leo, mañana nos vemos para darte tu abrazo...

     

  18. Veronica Said,

    Disculpa por felicitarte tan tarde pero es que no estaba en el DF, sabes que te quiero mucho y que eres una personita especial para mi, es por eso que te mando un abrazo enorme junto con un beso del mismo tamaño, cuidate mucho y te marco para invitarte a desayunar por lo menos...

     

    RADIO FITNESS


    Clase Avanzada de HI LOW (Aerobica)

    Clase Básica de Hi Low (Spinning Center)

    Clase de Baile (Power Fitness)

    Clase Step Joseline (SportFit)

    Clase Fit Ball Thalia (Spinning Center)

    Clase Fit Ball 2 Thalia (Spinning Center)